Facebook

Gruppen- oder Personal-Training

Um einen optimalen Trainingsplan für Sie zu entwickeln, müssen unsere Trainerinnen viele äußere Faktoren berücksichtigen. Das sind z.B. Ihre sportliche Vorerfahrung, Ihre Erwartungen an das Training, Ihren zeitlichen Rahmen, die Möglichkeiten, das Training in den Alltag einzubauen, Ihre berufliche Belastung und vieles mehr.

Ebenso sind innere Faktoren für ein abgestimmtes Trainingsprogramm wichtig, z.B.:

  • Ihre gesundheitliche Vorgeschichte (Krankheiten, Unfälle, folgende Therapien etc.)
  • aktueller Muskel- und Skelettzustand
  • aktuelle Herz-Kreislauf-Belastbarkeit etc.


Nach einem umfassenden Gesundheitscheck planen wir gemeinschaftlich den Einstieg in ein ausgewogenes Training, das Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Sie können entspannt in der Gruppe oder individuell mit einem Personal-Trainer arbeiten.


Gruppentraining
In Kleingruppen arbeiten wir in einer entspannten Kursatmosphäre auf der Matte, mit Kleingeräten und am Allegro-Reformer. Unsere qualifizierten Trainerinnen haben auch hier einen hohen Anspruch an Korrektur und persönliche Betreuung.

Personal Training
Sie bevorzugen die persönliche Betreuung?
Ein Einzeltraining ermöglicht Ihnen einen intensiven und individuellen Einstieg.
Erfahrene Trainerinnen suchen Übungen nur für Sie allein, dem Tageszustand und Ihren Möglichkeiten entsprechend aus. Sie erfahren eine ständige Korrektur und sofortiges Feedback in einer persönlichen Trainingseinheit.



© 2020 movements | Mitglied im Deutschen Pilates-Verband | Impressum | Datenschutz